何かやろうとする時に不安が生まれるのは
自然なことだと思います。
不安はなぜストレスになるのか？
それは、そもそもその不安をわかっていないから。
人はわからないもの、ことに関し不安を持つようにできています。
それは生きるために得たスキルの一つです。
まず不安解消の一つのステップは、何が不安なのかを知ることから
スタートすればいいのではと思います。
知らないから不安になるのですから。
新しく踏み出す時の不安には大きく3つあります。
- 自分に責任が発生してしまう不安
- 失敗した時,将来そのことで自分が受けるかもしれないマイナス評価の不安
- 他人に迷惑をかけてしまうのではという不安
これらの不安が浮き彫りになれば、
それぞれに対処方が生まれてきます。
全く解消する方法は難しいですが、
比較的簡単にできる方法があります。
それは、「他人を巻き込んでしまうこと」
人を巻き込んでしまえば不安は小さくなります。
多くの人が参加してくれると責任も分散されます。
最初に声かけをする手間や対人関係の不安はありますが、
本当にやりたいことであるなら、とても良い方法の1つだと考えます。
さぁ、あなたはどうやって踏み出そうと考えますか？
